[邯郸新闻]再有三天，本月18日，我们将进入三伏天里的初伏，而近期的天气也果然炎热了不少。邯郸市气象专家对今明两天天气的预测依旧是炎热，最高能达35℃。看来，前日挂出的高温黄色预警，这两天不会轻易摘下来。

　　这几天，除了热，还是热。来自市气象台的预报:今天，晴间多云，气温24℃～35℃，偏北风2～3级;明天，多云间晴，气温24～35℃，偏南风2～3级。

　　市气象台预报员指出高温天气背后的推手：高空大气环流平稳，暖气团牢牢控制在我们城市上空，再加上天空状况良好，是这一轮持续高温的主要原因。

　　来，科普一下有关高温预警的一些小知识吧。高温预警信号，是各级气象主管机构所属的气象台站向社会公众发布的高温预警信息，并给出相应级别的防御指南。其中，高温黄色预警，是在预测到未来连续三天日最高气温将在35℃以上时发布的，并给出相应的防御建议是：1、天气闷热，要注意防暑降温;2、避免长时间户外或者高温条件下作业;3、各相关部门、单位做好用电、用水的准备工作;4、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传。

　　天气这一热，人容易中暑，连情绪也不例外，尤其是在遇到不顺心的事儿时，上班不爽，下班回家也岔气，人不知什么时候就会像吃了火药一样，发脾气，甚至与人发生争执……这种症状被称为“情绪中暑”。

　　医生建议，当发现情绪不稳、容易暴躁时，最好放下工作自我放松，可以进行野外活动或运动使心境开朗;当压力积聚到一定程度，就需要及时宣泄、倾诉，平时可多参加一些社交活动和文体活动。另外，在饮食方面最好以清淡为主，保证睡眠，防止疲劳过度引起的情绪不稳定。