三伏天吃什么，海参清补受欢迎

　　三伏天吃什么，海参清补受欢迎

　　三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所谓的“六邪”中的暑邪。

　　三伏天适合清补

　　三伏天的时候，人体代谢比较快，身体的能量会被消耗掉，所以我们要适当的进补，这样才能为身体提供充足的能量，保证身体的健康。三伏天进补要选对合适的方式。

　　三伏天的时候，天气非常的热，我们经常会出现上火的症状，很多人认为三伏天不能进补，否则会上火更加的严重，其实三伏天也需要进补，不过三伏天进补是有讲究的，三伏天选择清补海参不上火。

　　三伏天食补海参

　　海参是一种四季皆宜的温补食品，除了含有大量的蛋白质之外，其脂肪和胆固醇含量也特别低，长期进补宫品海参，可以有效提高人体免疫力，增强人体抵抗疾病的能力，所以夏季适当的食用宫品海参是没有什么问题的。

　　三伏天吃海参可以调节体内阴阳，使阴平阳秘，人体更加健康，夏天特别适合身体阳虚和虚寒病人吃海参。吃宫品海参要清淡、适量，每天吃一个中等大小的即可，最好熬成海参粥食用，更有利于营养的吸收。

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