孕妇喝优博妈咪和美素佳儿哪款不易长胖？优博妈咪轻韵系列孕妈的心动产品

　　每一位女性都会有一颗爱美之心，这种爱美之心是不分阶段的，比如说孕妈希望自己在怀孕期间不易发胖，正常情况下，在补充大量营养后，孕妈很容易会发胖，单要是科学补充的话，就能避免这种现象，孕妇喝优博妈咪和美素佳儿哪款不易长胖?优博妈咪轻韵系列才是孕妈们的最爱，也是最懂孕妈营养需求的。

　　为了避免孕妈出现过于发胖的现象，平时饮食可以按照以下原则去添加：

　　1.准妈妈应摄入充足的碳水化合物，可适当多吃五谷、土豆、玉米、白薯等杂粮。

　　2.摄取适量的脂肪，孕妇更适合食用植物性脂肪，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。

　　3.少食多餐，避免胃太空或太饱。孕妇可以不用遵循一日三餐的饮食原则，有胃口时就可以吃。

　　4.尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等;不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物;绝对禁止饮酒吸烟。

　　5.补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。

　　6.食用富含蛋白质的食物，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，准妈妈最好保持每天80-100g的蛋白质摄入量。

　　7.适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。

　　孕妇喝优博妈咪和美素佳儿哪款不易长胖?优博妈咪轻韵系列高营低脂配方，提供孕哺期精准营养，为妈妈和宝宝带来全新健康助力，优质营养方案脂肪含量更低，脂肪降低65%，不添加蔗糖，还添加了二十二碳烯酸(DHA)油脂，含量提升70%，孕妇喝优博妈咪和美素佳儿哪款不易长胖?优博妈咪轻韵系列富含叶酸、钙、铁、锌，为孕哺期的妈妈和宝宝提供均衡营养。

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　　孕妇喝优博妈咪和美素佳儿哪款不易长胖?科学合理的饮食方案就能帮助孕妈控制体重，选择优博妈咪轻韵系列产品，让孕妈一身轻松。

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