如何有效预防和改善O型腿，坚持穿着矫正鞋

　　宝宝身体的发育状况需要爸爸妈妈们尤为关注,因为如果出现问题,可以及时地去找办法做出应对,要不然像下面这位妈妈这样,就悔不当初了。

　　小马的女儿从小就十分喜欢舞蹈,刚好学校里开始选舞蹈队,女儿便无比期待地去报名了。没想到老师看了一眼,便没让女儿进舞蹈队,原因是女儿是O型腿。小姑娘为了这事伤心沮丧了好几天,家里因为这个小公主的难过也变低气压了起来。小马十分后悔在孩子小的时候,没能注意到自家孩子的这个问题,及时了解和解决的话,说不定女儿就不会落选舞蹈队了。

　　其实孩子长成O型腿,很多都是因为小时候长期穿尿布、太早学走路、走路外八字脚、稍息姿势站立、盘坐、跪坐、跷二郎腿等导致股骨过度外展,双膝无法并拢等原因最终形成的。而O型腿除了会影响美观之外,还会导致下半身囤积多余的脂肪,引起下半身粗壮,还容易引发膝关节炎和腰痛。

　　所以,如果家长发现孩子已经有比较严重的O型腿或者严重扁平足、高足弓、后足外翻等现象就要带孩子到相关的机构进行评估和检查,如爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心,他们还会根据检查结果,给孩子配置矫正鞋。爱矫健的矫正鞋通过调整足部生物力线使其接近正常,减少足弓扁平对部分肌肉及软组织的拉扯,从而提升肌肉使用的效率,并减少劳损发生的几率。且青少年时期的足部还没有完全定型,是干预的黄金时期,配合适当的运动和按摩,可以更好地干预缓解足部问题。

　　其次,日常生活中也要注意预防宝宝O型腿的发生,有以下这几种方法:

　　定期体检:医生可以帮助家长及时发现宝宝的腿型是否出现病理性改变。一般一岁以内的宝宝,每月保健一次,一岁后3个月保健一次。

　　补充维生素D:很多宝妈们以为给宝宝补钙就可以了,往往忽略了给宝宝补充维生素D。其实维生素D是促进钙、磷吸收贮存,也有预防佝偻病的作用。

　　避免跪坐:一些正在学爬或是学走路的宝宝,可能会爬一爬就坐起来的状况,宝宝跪坐时,他的脚大多成外翻状,这时候家长们最好尽量帮宝宝移动脚型恢复到正常的状态,能够有效预防O型腿。

　　穿鞋底较硬,且后跟有固定设计的鞋子:家长片面追求鞋底软,会导致不能有效支撑足弓,损害足弓的正常发育。因此,选择有一定硬度的鞋子,兼顾舒适性的同时还能辅助足弓的形成。有固定设计的鞋子,如加硬的后跟杯,能帮助孩子形成正确走姿,同时保持行走的生物力线和地面垂直。

　　儿童时期的身体生长发育迅速,可塑性非常强,是形体矫正的黄金时期,所以在儿童期家长要及时发现问题,及时管理儿童腿型问题,早发现早定制矫正鞋进行干预。

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