孕期孕吐怎么办 施得美来支招

      怀胎十月，孕妈们幸福等待着宝宝出生的同时，也承受着孕期各种身体不适的辛劳。尤其是孕吐这件事，麻麻们应该如何缓解呢？今天，就和大家来科普一下！

      孕期为什么会孕吐？

      孕吐是早期妊娠的普遍反应，怀孕后人体内的血浆绒毛膜促性腺激素（HCG）水平升高，刺激机体产生呕吐反应，激素水平越高，呕吐越严重，这是一个正常的生理过程。

      大部分孕妈怀孕后，在孕期第6周左右就逐渐开始出现食欲不振、轻度恶心、孕吐、头晕、疲倦等早孕症状，尤其是孕吐，有些妈妈程度轻，有些妈妈程度稍微重一点。大部分在孕12～14周会开始慢慢好转，但仍有1/5的妈妈会吐到孕中期，还有少数妈妈在整个孕期都经历孕吐的问题。

      引起孕吐的原因有哪些？

      1. 孕妈体内ji素水平升高。

      2. 孕妈血压波动，特别是当血压降低时更容易发生。

      3. 糖代谢能力的改变。

      孕吐会影响宝宝的健康吗？

      很多孕妈会担心孕吐会影响到宝宝，或者宝宝的营养跟不上。其实，孕吐是物理运动不会伤害到宝宝，因为宝宝被羊膜和羊水包裹，而孕吐一般是发生在孕早期，这期间，宝宝还非常小，并不需要太多营养，所以轻度孕吐不会影响宝宝的生长发育。

      如果是严重的孕吐，可能会导致体重下降，脱水，影响到宝宝的营养。所以，如果你孕吐比较严重，请及时就医。

      如何才能缓解孕吐？

      1.少食多餐

      每1～2小时进餐，避免饱腹感。这是因为吃得太饱，食物在胃里滞留的时间就久，也就更容易往上返，此外，避免吃辛辣油腻的食物，可以吃一些清淡高蛋白的食物，例如：鸡蛋羹，酸奶等，富含蛋白的食物有助于缓解孕吐。

      2.保证充足睡眠

      疲劳过度，睡眠不足，也容易引发孕吐，所以，孕妈一定要保证充足的睡眠时间。

      3.适量运动

      不少孕妈由于孕吐整天吃不下饭，心情烦躁，体力欠佳，更不愿意运动。其实这么做是不对的，不能因为孕吐而整天躺着，这样只会加重孕吐反应，适量的运动可以促进肠道蠕动，增进食欲。

      4.使用生姜

      据研究，生姜可以有效防止恶心，可以起到止吐的效果。

      其实，孕期除了孕吐之外，孕中期还会出现肚皮瘙痒的问题。随着孕妈体重快速上升，肚子不断变大，导致皮肤真皮层的弹性纤维断裂，导致长妊娠纹的同时，部分孕妈还会有明显的皮肤瘙痒的感觉，这个时候该如何解决妊娠纹和瘙痒问题呢？这款StrataMark施得美妊娠纹凝胶来助力，它有效预防和淡化妊娠纹，还能起到缓解皮肤干痒不适等问题。

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