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作为一个妹子来讲，最为痛苦的就是每个月的那几天，但是你们知道吗？这阶段的妹子也是能够享福的。
1、尽情吃甜食
马卡龙，多纳圈，水果糖......凡是妹子们平时不敢碰的，绝对可以吃到嗨。在月经第1天，人体的糖分代谢速度比平时高16%，在第2-3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!
更重要的是，在月经期，晚上的燃脂速度依旧不低于白天!
2、皮肤水水的
在月经期，体内荷尔蒙水平会迅速上升，这时的皮肤会变得细腻、光滑，毛孔也会缩小甚至消失，此时为皮肤补充足量水分，那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长，即使经期结束也会水灵动人。另有研究发现，在经期，女性皮肤对果酸的吸收力较强，此时多吃水果，或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜，就不用担心在被晒黑!
3、碳酸饮料尽情喝
和碳酸饮料可以提升人体愉悦指数的同时让身体发胖，甚至夺走骨骼里的钙。但在经期，骨骼会产生自我防御反应，以防流出体外的血液偷走骨头里的铁元素，而且也不会因为喝了碳酸饮料发胖，切忌冷饮。
4、记忆力提升
在生理期的时候，女人的记忆力会比平时有一个非常明显的提高，这时候的思辨能力是平时的很多倍，经期妹子虽然情绪不是很稳定，但更容易与文字产生共鸣，利用这个难得的时机读本好书，就会发现，自己的阅读效率比平时高很多!
5、享受按摩
专家指出，月经按摩非但不会会压迫身体，影响血流运行，轻柔舒缓的按摩，还可以放松肌肉，减少痛经。但是要避免后背下方以及子宫周围做过度按压。经期的燃脂速度较快，适度的按摩还会有瘦身效果，更好的消息是， 由于荷尔蒙作用原因，你会感觉自己的胸部在月经期膨胀一点，可以选择用精油按摩胸部。
6、睡觉就能美美哒
经期由于荷尔蒙水平上升，皮肤会达到最佳状态，如果辅以充足睡眠，那么光滑的皮肤、后翘的曲线、浓浓的女人味即可维持一整月!睡前喝杯牛奶或暖暖的甜豆浆，不但不会增加多余卡路里，还能使肠胃和大脑充分放松，让你心满意足地睡到天亮!
7、排出毒素
双脚是人体与大地相连的唯一通道，经期，体内细胞和组织处于张开状态，这时做足部SPA，能更快地帮你排出体内毒素。美国纽约大学的医学研究发现，在月经期间第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，并有效减少经痛!
