[国内新闻]2015年国家公务员已经落下帷幕，参加了国家公务员考试笔试的学弟学妹们正在焦急的等待着笔试成绩及分数线的公布，无论什么考试都是几家欢喜几家愁，国家公务员考试也不例外，有的同学戏称自己打酱油有的同学则是一直备战毫不懈怠，不管笔试结果如何都希望大家放平心态，考的好就备战面试，不好就重新开始，谁的青春能没有失败呢?不多说了我还是先做一下自我介绍吧，我是去年考上的国家公务员，顺便透漏一下我是环球网校的学员哦，我写这篇文章的目的就是跟大家分享一下我的考试经验以及从环球网校的收获。

　　大家都知道只有笔试过了，才能有机会参加面试。但大家可能不知道，笔试只成功了三分之一，而面试还需要考生们付出很大的努力!如果面试考生心理承受能力不足，对即将面临的面试感觉心理压力大，从而陷入过度焦虑之中，这样的话，那你就要一些心理训练了，我也是这么过来的。

　　当时我状态是紧张恐惧、心烦意乱，同时还感觉头痛、经常失眠。后来环球网校公务员频道的老师告诉我四个平衡方法：

　　1.身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”，在面试这一关，身体放松也是一个重要的环节。环球网校老师告诉我面试前作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

　　2.心态平衡法。公务员考试竞争十分激烈，不仅是知识的比拼，也是心理的较量，更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要，参加面试前考生会到听许多这样的话：树立信心，不要紧张，放开放松。环球网校老师指出具体的实施过程应该是做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强，目标上低——把成功几率降低，把一定要考上调整为不一定能考上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我这样，就能丢掉包袱轻松上阵。

　　3.语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中，一般考生会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语，以便给考官留下更深刻的印象。

　　4.认知平衡法。环球网校老师指出要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法，充分准备，全面提高面试水平。绝不能有投机心理，找所谓的高手押题，准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力，才达到认知上的有备无患。

　　以上就是我在面试备考中遇到的问题和环球网校老师对我的指导，是环球网校老师的正确指引才让我有了今天的成果，我把这些方法分享给大家，希望对大家能够有所帮助，当然如果你信心不够可以报名参加个环球网校的面试辅导班或许会对你很大的帮助!