炎热的夏天在清凉的水里游个泳是再惬意不过的事情了。但是前两天发生在峰峰羊渠河水库的一幕，让当时在场的市民都捏了一把汗。

　　上周五，喜欢游泳的闫亚峰和几位好友一起到峰峰羊渠河水库游泳，当他游到一半的时候觉得旁边船上的三位年轻人有点不对劲。发现有人落水，闫亚峰没有多想，马上游向落水点救人。闫亚峰告诉记者，落水点距离岸边大约五六十米的距离，落水者是一个二十多岁的小伙子，当时已经是昏迷的状态。把人救到岸边之后，闫亚峰才松了一口气。面对这次救援，他并没有觉得有多特别，只是说做了自己应该做的事。

　　随着暑期来临，假期安全便成了人们关注的焦点。就在六月底，邯郸还发生了多起溺亡事件，其中大多是未成年人，让人不禁为之扼腕。那么落水之后，如何开展正确的自救呢?落水之后的自救，主要有两种：

　　一、不会游泳者的溺水自救

　　(一)冷静地采取头顶向后、口向上方的方式，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸;

　　(二)呼气要浅，吸气要深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救;

　　(三)千万不能将手上举或拼命挣扎，这样反而容易使人下沉。

　　二、 会游泳者的溺水自救

　　(一)自己将身体抱成一团，浮上水面;

　　(二)手指抽筋：可以将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除;

　　(三)手腕肌肉抽筋：可以手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳;

　　(四)下肢抽筋：深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。