俗话说家有一老，如有一宝。家里面如果有位老人能够身体健康、长命百岁，这绝对是儿孙的福分。

　　在我市有这样一位高龄老人，今年已经109岁了，她不仅身体十分硬朗，而且生活能够自理，思维还很清晰。生活至今，她的长寿养生秘诀至今还是个迷。

　　今天我们来到丛台区三陵乡姜三陵村，这里有位百岁老人名叫白爱芹，走进她的家里，门头牌匾上的五个大字:“家和万事兴”格外引人注目。

　　白爱芹的小女儿告诉记者，母亲从来不挑食，饮食十分规律，平常家里做什么就吃什么，胃口也好，但是考虑到毕竟人老了，肠胃消化系统各项机能都下降了，所以她一般给母亲准备的饮食都尽量以清淡，少油腻为主。

　　除此之外，老人有着很规律的起居，每天早睡早起，不熬夜。早上起床第一件事，就是拄着拐杖出去溜达，活动筋骨，白爱芹的小女儿还告诉记者，虽然母亲耳朵有点背，但是生活起居能够完全自理，平日里都是自己洗衣服、收拾家务。

　　保持每天三顿饭，每天晚上早睡，早就睡了，早上早早就起了，自己洗衣服。

　　据了解，白爱芹1909年生，虽然老伴很早就不在了，但是他们家现在已经是拥有五世同堂的大家庭，人口不算最多，可是家庭和睦，在村里可是出了名的。村民们都羡慕白爱芹儿孙满堂、子孙孝顺。

　　白爱芹的侄子：虽然没读过书，但白爱芹在生活中总结出了自己的做人道理：为人要孝顺、待人要真心实意、要与人为善。在她的言行影响下，一家人生活和美，长辈慈爱、晚辈孝顺。

　　白爱芹的小女儿：平时爱看戏，学习戏剧里面的忠臣奸臣这些人物，乐于助人，心地十分善良，经常把自己的不穿不用的东西给了别人。

　　能活这么大的岁数，不光是自己的福气，也是儿孙的福气。

　　从白爱芹老人的小女儿口中我们也了解到，老人之所以长寿，一个生活规律的作息固然重要，但是最重要的还是孝顺，与人为善、心情开朗，心善，心态好，也许这才是老人长寿的秘诀吧。

　　(直播邯郸)