白露过后注意养生之道天气转凉请适时增减衣服

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2013-10-04 14:24:33
收藏来源：红网编辑：邯郸之窗

　　今天是二十四节气中的白露，这是全年昼夜温差最大的一个节气。楚楚提醒大家，天气转凉，要根据气温的变化适时增减衣服，特别是早晨、夜间凉意甚浓，要多穿些衣服，但也不宜一下子添得太多，因为秋季适当的耐寒锻炼，有助于提高冬季抗寒能力。
　　
　　“白露”就是表示天气渐凉，空气中的水汽在夜晚常在草木等物体上凝结成白色的露珠。白露以后，气温将继续下降，俗话说“白露身不露”，其意是此时暑气已尽，不该再赤身露体了。
　　
　　在养生方面，经过炎夏和秋暑的消耗，人体的消化功能逐渐下降，肠道抗病能力减弱，稍有不慎就可能发生腹泻，容易上火的食物尽量少吃，无论肉类或瓜蔬、水果都要注意新鲜。“秋粥宜人”，这段时间多食清淡而健脾的淡粥为宜。在体育锻炼上要注意“秋老虎”的威胁，不宜进行过激过量的运动。红网气象播报员储文静
　　
　　未来3天全省天气情况
　　
　　未来3天，我省为阴雨相间天气，湘西北降雨较为明显，局部地区有中到大雨。长沙今天多云转阴，最低气温22℃，最高气温29℃，天气较好，利于出行。
　　
　　长沙未来3天天气预报为：9月8日，多云转阴，22℃－29℃；9月9日，小雨，21℃－27℃；9月10日，小雨转阴，20℃～28℃。

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